بررسی ترکیبات موجود در قرص کلسیم منیزیم زینک D3
در این قرص یک ویتامین یعنی ویتامین D3 و سه ماده معدنی یعنی کلسیم، منیزیم و روی وجود دارند که به تفصیل به توضیح و بررسی هر یک از آنها می‌پردازیم:
کلسیم
بیشترین مقدار کلسیم در استخوان‌ها و دندان‌ها وجود دارد و تنها 1 درصد از آن در دیگر قسمت‌های بدن موجود است. کلسیم علاوه بر اینکه عامل استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها محسوب می‌شود، در ضربان قلب نیز نقش دارد و به کاهش کم‌خوابی و همچنین تنظیم سیستم عصبی بدن کمک می‌کند. کلسیم برای عملکرد عضلات ضروری است و اگر در بدن کافی نباشد، پوکی استخوان را در پی خواهد داشت. کمبود کلسیم در کودکان منجر به راشیتیسم، در میانسالان سبب استئو مالاسی و در بزرگسالان موجب استئوپروز خواهد شد. با بالا رفتن سن به طور طبیعی مواد تشکیل دهنده استخوان تحلیل می‌روند و اگر کلسیم به مقدار کافی در بدن وجود نداشته باشد و دریافت نشود، پوکی استخوان به وجود خواهد آمد. جذب کلسیم در خون به صورت یون کلسیم و از دیواره روده صورت می‌گیرد. ویتامین دی عاملی است که موجب افزایش جذب کلسیم در بدن می‌شود به همین دلیل است که در بسیاری از قرص‌های مکمل کلسیم، ویتامین D نیز وجود دارد.
برای جذب بهتر کلسیم در بدن بهتر است از خوردن چای و قهوه به مقدار زیاد و همچنین کشیدن سیگار پرهیز شود. هر چه بیشتر در معرض نور خورشید قرار بگیریم، میزان ویتامین د در بدن بیشتر شده و در نتیجه جذب کلسیم نیز افزایش می‌یابد. بسیاری از زنان در سنین یائسگی دچار کمبود کلسیم و پوکی استخوان می‌شوند و حتما باید از مکمل‌های کلسیم استفاده نمایند. کلسیم در انواع لبنیات و بسیاری از سبزیجات سبز مثل کلم بروکلی به وفور یافت می‌شود.
منیزیم
منیزیم چهارمین ماده معدنی مورد نیاز بدن است که بیشترین ذخایر آن در استخوان‌ها وجود دارد. منیزیم در بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی برای بدن ضروری است. سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج و برگ چغندر، غلات سبوس‌دار، گوجه فرنگی و سیب زمینی شیرین از منابع سرشار از منیزیم به شمار می‌آیند. این عنصر موجب تقویت استخوان‌ها شده در عملکرد طبیعی ماهیچه‌ها نقش دارد و سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد. ضعف عضلات و اسپاسم، کاهش اشتها، درد کمر و گردن، بی‌خوابی و حملات میگرن می‌توانند از نشانه‌های کمبود منیزیم در بدن باشند. این ماده معدنی در جذب کلسیم نیز موثر است و به درمان پوکی استخوان کمک می‌کند. منیزیم اگر همراه با کلسیم و ویتامین D مصرف شود خطر ابتلا به پوکی استخوان را تا حدود چشمگیری کاهش می‌دهد.
ویژگی های قرص کلسیم منیزیم زینک D3 مای نوتریشن
- حفظ سلامتی مادر و کودک در دوران بارداری
- تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن
- کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها
- جلوگیری از پوکی استخوان
مقدار مصرف
روزی ۳ عدد همراه با غذا و یا یک ساعت پس از آن میل کنید.
لطفا دقت کنید
در جای خشک و خنک و در ظرف کاملا در بسته نگهداری شود.
موارد منع مصرف
جذب خوراکی کلسیم در کنار مصرف غذاهای فیبردار، غذاهای حاوی اگزالیک اسید و غذاهای حاوی سبوس و فسفر کم می‌شود.
جذب خوراکی کلسیم همراه با آهن و آنتی‌بیوتیک‌ها (نظیر تتراساکلین‌ها و سیپروفلوکساسین) نیز دچار مشکل می‌شود.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی تحت نظر پزشک مصرف شود.
تداخل دارویی
چنانچه از داروی دیگری مصرف استفاده می‌کنید، قبل از مصرف این فرآورده با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.